Der Berlin-Marathon 2024 hat alles für mich geboten: Tolle Stimmung an der Strecke, eine schlechte Zielzeit und eine Corona-Erkrankung
LesenBerlin-Marathon 2024: Das Rennen
sport
Berlin-Marathon 2024: Endspurt der Vorbereitung
Die Wochen neun und zehn meiner Vorbereitung auf den Berlin-Marathon 2024 samt Halbmarathon im Sachsenwald
LesenBerlin-Marathon 2024: Siebte und achte Woche der Vorbereitung
Zwei weitere Wochen meiner Vorbereitung auf den Berlin-Marathon 2024 mit der Teilnahme an der MoPo-Staffel als Highlight
LesenDer FC. St Pauli und die Bundesligasaison 2024/25
Nach dreizehn Jahren spielt der FC St. Pauli wieder in der 1. Fußball-Bundesliga. Mission Klassenerhalt mit Neu-Trainer Alexander Blessin
LesenBerlin-Marathon 2024: Die sechste Woche der Vorbereitung
Gute Form zur Halbzeit der Vorbereitung auf den Berlin-Marathon 2024, aber eine altbekannte Fersenverletzung macht sich bemerkbar
LesenBerlin-Marathon 2024: Ein Blogbeitrag zu meiner Vorbereitung
Olympia geht zu Ende, meine Vorbereitung für den Berlin-Marathon 2024 läuft genüßlich auf Hochtouren weiter
LesenPersönliche Bestzeit beim Berlin-Marathon 2017
Die Chronik einer angekündigten Bestzeit Es war das Minimalziel. Eine Zeit unter 3:10 Stunden sollte es dann schon werden, bei einer bisherigen persönlichen Bestzeit (PB) von 3:10:10, aufgestellt beim Hamburg-Marathon im Jahre 2013. Es war ein harter Kampf, den Rekord auf 3:09:43 zu verbessern, härter als gedacht. Meine viermonatige Vorbereitungszeit verlief so vielversprechend, dass ich eine Zielzeit zwischen 3:07 und 3:08 für realistisch hielt. Trotzdem waren die zwei Minuten, die mir fehlten, an diesem…
LesenDer Berlin-Marathon 2017 und die Form des Lebens
Der Plan für den Berlin-Marathon: Genussvoll und angriffslustig laufen Morgen gilt es. Wenn um 9.15 Uhr der Startschuss für den diesjährigen Berlin-Marathon fällt und ich wenige Minuten später über die Startlinie laufe, wird es sich zeigen, ob mein Training Früchte tragen wird. Sechzehn Wochen lang bereitete ich mich planmäßig und intensiv auf meinen saisonalen Laufhöhepunkt vor. Falls ich mich nicht verzählt haben sollte, so lief ich in diesem Zeitraum insgesamt 1018 Kilometer. Von Tempo-…
LesenDer Berlin-Marathon 2017 und die Nacht der Zehner in Hamburg
Den Berlin-Marathon im Kopf und die „Nacht der Zehner“ in den Beinen „Die Nacht der Zehner“ war eine willkommene und gelungene Abwechslung im meinem Training für den Berlin-Marathon 2017. Und mein erster offizieller Bahnwettkampf, treibe ich mich sonst doch meistens auf der Straße rum. Tempo-Intervall-Einheiten auf der Jahnkampfbahn im Hamburger Stadtpark kenne ich natürlich von meinem Training bei Hamburger Sportclub (HSC). Genau dort sollte die erste Ausgabe der „Nacht der Zehner“ ursprünglich stattfinden. Super,…
LesenDer FC St. Pauli und die 2. Fußball-Bundesliga-Saison 2017/18
Den Schwung der Rückrunde in die neue Saison mitnehmen Es war eine verrückte Saison 2016/17 für den FC St. Pauli. Nach der Hinrunde zierte der Hamburger Kult-Club mit lächerlichen elf Punkten relativ abgeschlagen den letzten Platz der 2. Fußball-Bundesliga. Es drohte großes Ungemach, doch wo an anderen Stellen die Marktmechanismen Trainerentlassungen zufolge gehabt hätten, hielt der Verein am von Fans geliebten Ewald Lienen fest, verpflichtete bereits im November Olaf Janßen als Co-Trainer und beide…
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