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Gérard bloggt über seine sportlichen Ziele 2017

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Gérard bloggt über seine sportlichen Ziele 2017

Der Marathon muss es wieder sein von Gérard Otremba (Foto: Oliver Schwarz) Es war eine zufriedenstellende, das Jahr abschließende Trainingswoche. Verteilt auf vier Einheiten lief ich insgesamt 63,4 Kilometer in der letzten Kalenderwoche 2016, mit dem krönenden „Höhepunkt“, einem langen Dauerlauf von 27,1 KM am gestrigen Silvestertag. Ich benötigte für die Strecke im Schnitt 5:21 pro KM, es fühlte sich aber langsamer an, nämlich wie die geplanten 5:25 bis 5:30. Aber okay, mein Puls lag…

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Gérard bloggt über den Alsterlauf 2016

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Gérard bloggt über den Alsterlauf 2016

Neue persönliche Bestzeit, trotz warmer Temperaturen Text von Gérard Otremba, Fotos von Christoph Ahl Seit zwei Wochen galt der Blick nur noch der Wettervorhersage für Hamburg. Die ständigen Änderungen der Prognosen stürzten mich dann zwar immer von himmelhochjauchzend (bei Temperaturankündigungen deutlich unter 20 Grad) bis zu Tode betrübt (bei Graden von über 20), aber das Wetter ist und bleibt nun mal einer der wichtigsten Faktoren an einem Wettkampftag. Ich liebe ja den Sommer, die Sonne,…

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Gérard bloggt über den MOPO-Staffellauf 2016

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Gérard bloggt über den MOPO-Staffellauf 2016

Trotz enormer Wärme, ein grandioser 4. Staffel-Platz Text von Gérard Otremba, Fotos: Piet Rasmus Der Wettergott hat es zu gut gemeint am Mittwoch, dem  31.08.2016, dem ersten Tag des 10. MOPO-Teamstaffellaufs. Zu gut mit den Zuschauern, die bei Außentemperaturen von circa 25 Grad im Schatten einen gemütlichen Picknick-Ausflug in den Stadtpark unternehmen konnten. Für die 5000 Starter, die sich auf 1000 Staffeln à fünf Läufer verteilten (gestartet wurde in drei Wellen im Drei-Minuten-Abstand), wurden die…

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Gérard bloggt über den St. Pauli Lauf gegen Rechts

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Gérard bloggt über den St. Pauli Lauf gegen Rechts

Neuer Teilnehmerrekord beim 5. St. Pauli Lauf gegen Rechts Text von Gérard Otremba, Fotos von Patrick Layer und Christoph Ahl Mit über 2000 Anmeldungen erreichte die 5. Auflage des von der Marathon-Abteilung des FC. St. Pauli organisierten Laufs gegen Rechts einen neuen Teilnehmerrekord. Endlich habe auch ich es geschafft, diesen Lauf (einmal circa 7,4 Kilometer links um die Außenalster) in mein Frühjahrsprogramm zu integrieren, wobei hier Zeiten eine eher untergeordnete Rolle spielen, hier heißt es…

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Gérard bloggt über die Marathon-Staffel 2016 in Hamburg

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Gérard bloggt über die Marathon-Staffel 2016 in Hamburg

Geniales Wetter, tolle Stimmung, klasse Zeiten Text von Gérard Otremba, Fotos von Oliver Schwarz, Michael Hesse und Piet Rasmus Es war meine Marathon-Staffel-Premiere für den Hamburger Sportclub (HSC), es hat unfassbar viel Spaß und Appetit auf mehr gemacht. Die Nervosität vor den 42,195 Kilometern ist mir wohlbekannt, insgesamt sieben Mal musste ich die fast schlaflosen Nächte vor einem Marathon über mich ergehen lassen, nicht ganz so dramatisch verlief es letzte Nacht, aber 5 Stunden Schlaf…

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Gérard bloggt über seine sportlichen Ziele 2016

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Gérard bloggt über seine sportlichen Ziele 2016

Die Deutsche Meisterschaft im 10-Kilometer-Straßenlauf als saisonaler Höhepunkt von Gérard Otremba (Beitragsfoto: Oliver Schwarz) Bereits kurz nach dem Berlin-Marathon stand für mich fest, das Jahr 2016 ohne die Königsdisziplin des Laufsports an mir vorüberziehen zu lassen. Nach drei Marathonjahren in Folge (Hamburg 2013 mit der aktuellen Bestzeit 3:10:10, Hamburg 2014 mit Verletzung und Krankheit vier Wochen vor dem Start, die Zeit war dann nicht mehr so wichtig, sowie Berlin 2015 mit der zweitbesten je gelaufenen…

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Mein Hamburg-Marathon 2014

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Mein Hamburg-Marathon 2014

Ein Sieg der Vernunft von Gérard Otremba 3:29:45 Stunden bei meiner sechsten Marathonteilnahme. Zugegebenermaßen ist meine Erwartungshaltung seit meinem Marathondebüt im Jahr 2005 eine andere geworden. Über die Stationen Frankfurt (2005), Berlin (2007), Hamburg (2009), Berlin (2010) und wiederum Hamburg im letzten Jahr, hatte ich meine Bestzeit sukzessive auf 3:10:10 Stunden gesteigert und jeden Marathonlauf mit einem neuen persönlichen Rekord abgeschlossen. Während meiner halbjährigen Vorbereitungsphase war auch für den

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